Iron Zone in Sollenau
Krafttraining auf höchstem Niveau – Power Racks, Freihanteln bis 50kg und professionelles Equipment für maximalen Muskelaufbau im FitPulse Sollenau.
Professionelles Krafttraining in Sollenau
Unsere Iron Zone ist mit modernster Krafttraining-Ausrüstung ausgestattet. Von Power Racks über Olympic Bars bis hin zu Freihanteln bis 50kg – alles was Sie für effektiven Muskelaufbau und Kraftsteigerung benötigen.
- Power Racks & Squat StandsMultiple Power Racks und Squat Stands für Kniebeugen, Bankdrücken und Overhead Press – mit verstellbaren Safety Bars.
- Freihanteln bis 50kgKomplettes Freihantel-Set von 2,5kg bis 50kg für progressives Training und maximalen Muskelaufbau.
- Olympic Bars & PlatesHochwertige Olympic Barbells, Bumper Plates und Competition Plates für professionelles Krafttraining.
Vorteile von Freihanteltraining
Krafttraining mit freien Gewichten ist der effektivste Weg für Muskelaufbau, Kraftsteigerung und funktionelle Fitness. Entdecken Sie die Vorteile unserer Iron Zone.
Maximaler Kraftzuwachs
Freies Training mit der Langhantel aktiviert mehr Muskelgruppen und führt zu schnellerem Kraftaufbau als Maschinen.
Optimaler Muskelaufbau
Progressive Überlastung mit Freihanteln und Langhanteln ist der Schlüssel für kontinuierliches Muskelwachstum.
Funktionelle Kraft
Komplexe Bewegungen wie Squats und Deadlifts trainieren mehrere Muskelgruppen gleichzeitig – ideal für Alltag und Sport.
Core-Stabilität
Freies Gewichtstraining erfordert Rumpfstabilität und verbessert Koordination sowie Balance deutlich.
Komplette Ausstattung
Unsere Iron Zone verfügt über professionelles Equipment für alle Krafttraining-Bedürfnisse:
Racks & Stations
- 4x Power Racks mit verstellbaren Spotter Arms
- 2x Squat Stands
- Bench Press Stationen
- Cable Crossover Station
Freihanteln & Bars
- Freihantel-Set 2,5-50kg
- Olympic Barbells (20kg)
- EZ-Curl Bars
- Trap Bars für Deadlifts
Plates & Gewichte
- Bumper Plates (5-25kg)
- Competition Steel Plates
- Fractional Plates (0,5-2,5kg)
- Gewichtsbaum-Aufbewahrung
Zusatzequipment
- Dip-Stationen
- Pull-Up Bars
- Kabelzüge mit verschiedenen Griffen
- Safety Squat Bar & Specialty Bars
Trainingstipps für die Iron Zone
Holen Sie das Maximum aus Ihrem Krafttraining heraus:
- Beginnen Sie mit Compound-Übungen (Squat, Bench, Deadlift)
- Achten Sie auf korrekte Technik vor schweren Gewichten
- Nutzen Sie progressive Überlastung (2,5-5kg pro Woche)
- Aufwärmen mit leeren Bars und Mobility-Übungen
- Nutzen Sie Spotter bei maximalen Versuchen
- Wechseln Sie zwischen Kraft- (3-5 Wdh.) und Hypertrophie-Phasen (8-12 Wdh.)
- Regeneration: 48-72h Pause zwischen schweren Sessions
Zugang & Service
Die Iron Zone steht allen Mitgliedern zur Verfügung:
- Iron Zone-Zugang in allen Mitgliedschaften inklusive
- Einführung in Freihanteltraining für Anfänger verfügbar
- Personal Training für Technik-Optimierung buchbar
- Keine Zusatzkosten für Nutzung von Specialty Bars
- Öffnungszeiten: Mo–Fr 06–22 Uhr, Sa–So 08–20 Uhr
Ihre Iron Zone in Sollenau
Besuchen Sie unsere Iron Zone im FitPulse Sollenau und erleben Sie professionelles Krafttraining mit modernster Ausrüstung. Perfekt für Muskelaufbau, Kraftsteigerung und funktionelle Fitness.
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Entdecken Sie unsere Iron Zone mit modernsten Geräten. Buchen Sie jetzt Ihr Probetraining und starten Sie Ihre Fitness-Reise.