Cardio Zone in Sollenau

Modernes Ausdauertraining – Laufbänder, Crosstrainer, Bikes und Rowing Machines für effektive Fettverbrennung und kardiovaskuläre Fitness im FitPulse Sollenau.

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Professionelles Ausdauertraining in Sollenau

Unsere Cardio Zone bietet eine große Auswahl an modernen Cardio-Geräten für jedes Trainingslevel. Von klassischen Laufbändern über gelenkschonende Crosstrainer bis hin zu intensiven Rowing Machines – alles für Ihre kardiovaskuläre Fitness.

Moderne Laufbänder
Hochwertige Laufbänder mit verschiedenen Programmen, Steigungseinstellung und Entertainment-Systemen für abwechslungsreiches Training.
Crosstrainer & Ellipticals
Gelenkschonendes Ganzkörper-Cardio mit natürlichen Bewegungsabläufen – ideal für alle Fitness-Level.
Bikes & Rowing Machines
Indoor Bikes, Airbikes und Concept2 Rudergeräte für intensive Intervall-Sessions und Ausdauer-Workouts.

Cardio Zone Ausdauertraining im FitPulse Sollenau

Vorteile von Cardio-Training

Regelmäßiges Ausdauertraining ist essentiell für Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden. Entdecken Sie die vielfältigen Benefits unserer Cardio Zone.

Effektive Fettverbrennung

Regelmäßiges Cardio-Training erhöht den Kalorienverbrauch und unterstützt nachhaltige Fettreduktion und Definition.

Verbesserte Ausdauer

Steigern Sie Ihre kardiovaskuläre Fitness und Leistungsfähigkeit für Sport, Alltag und bessere Lebensqualität.

Herzgesundheit

Cardio-Training stärkt das Herz-Kreislauf-System, senkt den Ruhepuls und reduziert das Risiko für Herzerkrankungen.

Stressabbau & Wohlbefinden

Ausdauertraining setzt Endorphine frei, reduziert Stress und verbessert Schlafqualität sowie mentale Gesundheit.

Unsere Cardio-Ausstattung

Modernste Cardio-Geräte für jede Trainingsvorliebe:

Lauftraining

10+ moderne Laufbänder
Steigung bis 15%
Geschwindigkeit bis 25 km/h
Herzfrequenz-Monitoring
Individuelle Programme

Low-Impact Cardio

8x Crosstrainer/Ellipticals
Stepper & Stairmaster
Liegeergometer
Gelenkschonende Optionen

High-Intensity

Assault Bikes / Airbikes
Concept2 Rudergeräte
SkiErg Machines
Spin Bikes für HIIT

Extras

Entertainment-Systeme
Tablet-/Phone-Halterungen
Ventilatoren bei jedem Gerät
Handtuch-Service verfügbar

Trainingsprogramme

Verschiedene Ansätze für unterschiedliche Ziele:

LISS (Low Intensity Steady State)

Gleichmäßiges Tempo über 30-60 Minuten

Vorteil: Ideal für Fettverbrennung und Ausdaueraufbau

HIIT (High Intensity Interval Training)

Kurze intensive Intervalle mit Pausen

Vorteil: Maximale Kalorienverbrennung in kürzester Zeit

Tempo Training

Wechselnde Geschwindigkeiten und Steigungen

Vorteil: Verbessert Laufökonomie und anaerobe Schwelle

Recovery Cardio

Leichte Aktivität für aktive Regeneration

Vorteil: Fördert Durchblutung und beschleunigt Erholung

Cardio-Training Tipps

Maximieren Sie Ihre Cardio-Ergebnisse:

Starten Sie mit 10-15 Minuten und steigern Sie langsam
Variieren Sie zwischen verschiedenen Geräten für Abwechslung
Nutzen Sie Herzfrequenz-Zonen für optimale Intensität
Kombinieren Sie Cardio mit Krafttraining für beste Ergebnisse
2-3x pro Woche HIIT, 2-3x LISS für Balance
Aufwärmen vor intensiven Sessions (5-10 Min leicht)
Trinken Sie ausreichend Wasser vor, während und nach dem Training

Zugang & Service

Die Cardio Zone steht allen Mitgliedern offen:

Cardio Zone in allen Mitgliedschaften inklusive
Keine Zeitbegrenzung an Cardio-Geräten
Kostenlose Herzfrequenz-Messungen
Personal Training für Cardio-Optimierung verfügbar
Öffnungszeiten: Mo–Fr 06–22 Uhr, Sa–So 08–20 Uhr

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Ihre Cardio Zone in Sollenau

Besuchen Sie unsere Cardio Zone im FitPulse Sollenau und erleben Sie modernes Ausdauertraining auf neuesten Geräten. Perfekt für Fettverbrennung, Ausdauer und kardiovaskuläre Fitness.

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Moderne Cardio-Geräte mit Entertainment-Systemen warten auf Sie. Buchen Sie jetzt Ihr Probetraining in unserer Cardio Zone.

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