Personal Coaching in Sollenau 1:1 Betreuung geplant
Personal Coaching ist für alle, die schneller vorankommen wollen. Ob Start, Neustart oder nächstes Level - wir begleiten dich mit Plan, Technik-Checks und echter Betreuung.
So funktioniert dein Coaching
Wir starten mit einem kurzen Check-in, definieren Ziele und legen die nächsten Schritte fest. Danach bekommst du einen klaren Trainingsplan und laufende Anpassungen.
Vorteile von 1:1 Betreuung
- Saubere Technik: Wir korrigieren Fehler früh und schützen vor Verletzungen.
- Klarer Plan: Keine Planlosigkeit, sondern strukturierte Einheiten.
- Schnellere Fortschritte: Du trainierst effizienter und zielgerichtet.
- Motivation: Feste Termine und Feedback halten dich am Ball.
Typische Ziele im Coaching
- Kraftaufbau: Mehr Gewicht, bessere Form, messbare Progression.
- Fettabbau: Struktur, Alltagstauglichkeit und klare Routinen.
- Beweglichkeit: Mobility-Arbeit für bessere Performance.
- Gesundheit: Stabilität, Haltung und Alltagssicherheit.
Coaching-Module
Technik-Check
Analyse deiner Grundübungen mit sofortigem Feedback.
Trainingsplan
Individuell abgestimmt auf Ziel, Zeit und Level.
Mobility & Core
Beweglichkeit und Stabilität für bessere Leistung.
Progress-Tracking
Regelmäßige Checks und Anpassungen, damit du dranbleibst.
Ernährungstipps
Praxistipps, die zu deinem Alltag passen.
Fazit
Mit Personal Coaching trainierst du nicht nur härter, sondern smarter. Wir helfen dir, Ziele wirklich zu erreichen - Schritt für Schritt.