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title: "Finnische Sauna in Sollenau | FITPULSE"
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last_updated: "2026-08-25T12:42:41.110Z"
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  description: "Finnische Sauna mit 80–90 °C im FITPULSE Sollenau: Regeneration nach dem Training, Ruhezonen, Mo–Fr von 13 bis 22 Uhr. Im All-In-Tarif enthalten."
  "og:description": "Regeneration direkt nach dem Training – finnische Sauna mit 80–90 °C und separaten Ruhezonen im FITPULSE Sollenau."
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# **Finnische Sauna**

Regeneration direkt nach dem Training – 80 bis 90 Grad, separate Ruhezonen und ein paar Schritte von der Hantel entfernt.

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- Mo – Fr, 13 – 22 Uhr
- 80 – 90 °C, finnisch trocken
- Im All-In-Tarif enthalten

**Sauna-Sommerpause von Juni bis September**

In diesen vier Monaten bleibt die Sauna kalt. Im All-In-Beitrag ist das bereits berücksichtigt: Der Monatsbeitrag ist aliquot über das ganze Jahr gerechnet, du zahlst die Sommermonate also nicht mit. Ab Oktober läuft sie wieder wie gewohnt – Montag bis Freitag, 13 bis 22 Uhr.

## **Warum die Sauna zum Training gehört**

Der Trainingsreiz entsteht im Studio, der Fortschritt in der Erholung. Wer nach der Einheit noch zwanzig Minuten in der Wärme sitzt, geht entspannter nach Hause und kommt schneller wieder – ohne dafür an einen anderen Ort fahren zu müssen.

- **Klassisch finnisch, 80 – 90 °C** Trockene Hitze statt Dampf – die Temperatur, bei der die Muskulatur nach dem Training tatsächlich locker wird.
- **Ruhezonen zum Abkühlen** Liegen und ein ruhiger Bereich für die 15 bis 20 Minuten nach jedem Gang – der Teil, den die meisten überspringen.
- **Direkt neben der Trainingsfläche** Kein zweiter Weg, kein zweiter Beitrag. Vom letzten Satz sind es ein paar Schritte.

![Finnische Sauna mit Ruhebereich im FITPULSE Sollenau](https://fitpulse.at/images/spa/sauna/sauna.jpg)

## **Was regelmäßiges Saunieren bringt **

Kein Wundermittel, aber ein spürbarer Unterschied – vor allem, wenn es zur Gewohnheit wird.

**Schnellere Erholung**

Die Wärme weitet die Gefäße und fördert die Durchblutung der Muskulatur – viele empfinden den Muskelkater nach harten Einheiten als deutlich milder.

**Runterkommen nach dem Tag**

Zwanzig Minuten ohne Handy, ohne Termine, bei 85 Grad. Regelmäßige Saunagänge werden mit besserer Entspannung und besserem Schlaf in Verbindung gebracht.

**Training fürs Gefäßsystem**

Der Wechsel zwischen Hitze und Abkühlung fordert den Kreislauf – ein Reiz, den der Körper sonst selten bekommt.

**Der Grund, öfter zu kommen**

Sauna nach dem Training ist für viele der angenehme Abschluss, der die ganze Einheit leichter macht – gerade an Tagen, an denen die Motivation fehlt.

## **Sauna-Etikette **

Damit es für alle angenehm bleibt – und du mehr davon hast:

- Vor dem ersten Gang gründlich duschen und abtrocknen
- Immer ein großes Handtuch als Unterlage verwenden
- 8 bis 15 Minuten pro Gang – länger ist nicht besser
- Nach jedem Gang langsam abkühlen: frische Luft, dann kaltes Wasser
- 15 bis 20 Minuten ruhen, bevor der nächste Gang startet
- Vor und nach der Sauna ausreichend trinken
- Handy und laute Gespräche bleiben draußen

## **Zugang & Zeiten **

- Sauna im All-In-Tarif ohne Aufpreis enthalten
- Zu Basic und Tageskarte als Zusatzleistung dazubuchbar
- Keine Reservierung nötig – einfach vorbeikommen
- Sauna-Zeiten: Montag bis Freitag, 13 bis 22 Uhr
- Sommerpause von Juni bis September – im All-In-Beitrag bereits aliquot berücksichtigt
- Handtücher bitte selbst mitbringen

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## Nach dem Training **direkt in die Wärme**

Sauna, Solarium und Ruhezonen gehören im All-In-Tarif dazu. Kein zweiter Beitrag, kein zweiter Weg.

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